姓名笔画藏乾坤，外格一数定安稳。外格，总格减人格所得，代表着人际关系、社交能力，也与中年后的健康息息相关。想知晚年体魄如何？不妨从姓名外格入手。
外格1、2： 容易精神紧张，神经衰弱。注意放松心情，规律作息。肠胃功能也可能偏弱，饮食宜清淡。
外格3、4： 肝胆功能需留意，避免过度劳累，切忌酗酒。呼吸系统也易出问题，远离烟尘，加强锻炼。
外格5、6： 肾脏膀胱功能较弱，注意补水，避免憋尿。女性易患妇科疾病，定期检查不可少。男性则需关注泌尿系统。
外格7、8： 骨骼关节易损，提防意外磕碰。中年后可能出现腰酸背痛，适度运动可缓解。也要注意心血管健康。
外格9、10： 肠胃功能欠佳，易消化不良。注意饮食卫生，避免生冷辛辣刺激食物。情绪波动较大，学会控制情绪是关键。
外格11、12： 血液循环不佳，手脚冰凉。注意保暖，适度运动促进血液循环。也要留意皮肤问题，保持清洁。
外格13、14： 呼吸系统易感染，注意空气质量，避免感冒。也要关注视力，避免长时间用眼。
外格15、16： 脾胃功能较强，但要注意饮食均衡，避免暴饮暴食。中年后易发福，控制体重很重要。
外格17、18： 精神压力较大，容易失眠。学会放松心情，培养兴趣爱好。也要注意头部健康，避免长时间对着电子产品。
外格19、20： 心脏功能需关注，避免情绪激动，保持平和心态。也要注意血压，定期监测。
重要提示：姓名学仅供参考，切勿迷信。健康还需结合自身生活习惯、饮食习惯等多方面因素。如有不适，请及时就医。
